Trauma

Trauma nuk duket gjithmonë ashtu siç e presim. Mund të keni kaluar diçka qartësisht dërrmuese, ose thjesht mund të vini re se disa përvoja të së kaluarës duket sikur ju ndjekin ende, në marrëdhëniet tuaja, në emocionet tuaja, në mënyrën si reagoni ndaj stresit ose në sa të sigurt ndiheni me njerëzit e tjerë.

Mund ta gjeni veten vazhdimisht në gatishmëri, duke shmangur situata të caktuara, duke u ndier të shkëputur ose emocionalisht të mpirë, duke u mbingarkuar nga reagime që nuk i kuptoni plotësisht, ose duke u pyetur pse diçka që ka ndodhur shumë kohë më parë ju prek ende sot. Ndonjëherë trauma shfaqet edhe më qetësisht, përmes vështirësisë për t'u besuar të tjerëve, nevojës për të mbajtur kontrollin, vështirësive me afërsinë ose ndjesisë se duhet ta mbroni gjithmonë veten.

Në terapi nuk kemi pse të nxitojmë drejt pjesëve më të vështira të historisë suaj. Mund të fillojmë duke kuptuar si po ndikojnë tani përvojat tuaja dhe të punojmë me një ritëm që ndihet i përballueshëm. Së bashku do të shqyrtojmë modelet që u zhvilluan rreth këtyre përvojave, do ta forcojmë ndjesinë tuaj të sigurisë dhe stabilitetit, dhe gradualisht do të punojmë drejt një jete që formësohet më pak nga ajo që ju ka ndodhur.